Питание кормящих

Девочки,подскажите что Можно кормящим?из вкусненького и вообще? из фруктов?овощей?

Фрукты и овощи в свежем виде вообще не рекомендуется в первое время, т.к. детишек пучит и у них газики лучше обойтись сухофруктами. Нужно пробовать постепенно аллергенные продукты, и смотреть на реакцию ребенка. Вообще тем, у кого проявляется аллергия лучше записывать все что ел, чтоб потом определить на что у дитеныша реакция. У нас со саршей была аллергия на куриное мясо и яйца, а младшую высыпало после выпитого мной стакана фруктово-ягодного сока "Добрый". Категорически нельзя в первое время виноград и капусту, газированные напитки, осторожнее с конфетами и орехами. Хотя все зависит от ребенка, некоторые все подряд едят, а им хоть бы хны. Но я к сожалению к такому виде не отношусь

ой я как приехала с роддома съела салат из капусты....буквально ложки две-три столовые конечно.... и с тех пор начались у нас колики...мучались долго....после этого я месяца два вообще ничего не ела, кроме каш и супов(причем супы тоже крупяные, ни в коем случае не овощные)и макароны.Ни сладкого ни мучного, ни овощей, ни фруктов, ничего в общем другого не ела. Молоко тоже не пила на молочное на все была аллергия, чуть выпьешь молоко или творог ложечку съешь сразу высыпало по телу все

У меня околоплодные воды были с эхопозитивной взвесью, когда в роддоме врач проткнула плодный пузырь, воды были зеленоватые, мне ещё до рождения ребёнка сказали, мол, не удивляйтесь, если после выписки из роддома у ребёнка будет аллергия. А виновата я сама - съела 5 ягод клубники и началось, больше месяца пили фенистил и недели 3 дюфалак, у ребёнка вся кожа была в красных прыщиках - и на теле, и на лице, и на голове.
Каждый день выпиваю литр кефира, съедаю пачку творога, пью чёрный чай без всяких добавок с молоком, также ем сливочное масло, печенье Салаватское "Крокет", сметану, иногда варёное яйцо, иногда сыр (он крепит, как и рис). Каши ем - гречневую, овсянку, макароны, картошку, даже жареную. Говядину, телятину, баранину, и в жареном виде тоже. Сначала ела только крупяные супы с добавлением морковки, картошки, лука, через 3 месяца стала есть щи со свежей капустой. Также после 3 месяцев попробовала немного мёда и сухофрукты, виноград.

Питание кормящей матери
Разрешённые продукты: кефир, бифидок, гречка, рис, овсянка, овощи и фрукты зелёной и белой окраски (чистить от кожуры), вегетарианские супы, говядина, телятина, цыплята в отварном и тушёном виде,пшеничный хлеб второго сорта, ржаной, дарницкий, чай, компоты, морс
Запрещённые продукты: рыба, морепродукты, икра, яйца, грибы, орехи, мёд, шоколад, кофе, какао, овощи, фрукты и ягоды ярко-красного и оранжевого цветов, киви, ананасы, авокадо, цитрусовые, гранаты, хурма; маринады, солёные и острые блюда, консервы, мясные и рыбные копчёности, пряности, лук, чеснок; продукты, содержащие красители, консерванты, газированные напитки, квас; квашеная капуста, редька, редис, помидоры; копчёная колбаса, ветчина; кондитерские изделия, сладости.

Да, тяжело вам пришлось ((
У нас, слава богу, все нормально было, я ела все и во время беременности и во время кормления грудью. Помню, один раз только наелась копченной скумбрии (я ее просто обожаю), потом у сына животик болел от нее, поносил. А так больше ни у кого ничего не было.